- Questo topic ha 27 risposte, 20 partecipanti ed è stato aggiornato l'ultima volta 15 anni, 7 mesi fa da
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Ieri sera dalle 22.30 tornando dai lidi di Ravenna con la moto dopo un weekend al mare mi sono trovato molto in difficoltà perchè non riuscivo a tenere gli occhi aperti!! Per fare i 320km che separano milano da Ravenna ci ho messo 4 ore e mezza fermandomi forzatamente ogni 50-70 km per riprendere un po d’aria e cercare di svegliarmi visto che 2 caffè bevuti non sono serviti a nulla. Cavolo è la prima volta che mi succede cosi intensamente e devo dire che spero sia anche l’ultima, capita anche a voi sulla moto?
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In moto no, al massimo stanchezza e crampi, ma dopo due colpi di sonno in auto in situazioni e con auto differenti, ho trovato una informazione su una ricerca scientifica nella quale si asseriva la correlazione tra il colpo di sonno e un mancato equilibrio idrico salino. Mi sono ricordato allora che quando uscivo in MTB, e assumevo liquidi integratori (gatorade e simili)facevo poi fatica a prendere sonno nonostante la stanchezza. ora prima di mettermi alla guida o durante un viaggio, bevo e porto sempre con me un integratore o un succo di frutta.
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Quote:zivas – La cura per il sonno è aprire il gas…a me succede quando vado troppo piano; il colpo di sonno però l’ho rischiato solo una volta in Scozia mentre andavamo a vedere il castello di Glamis.
Ti credo… avevi fatto colazione con uno scozzese completo di kilt (non nel senso di “in compagnia di” ma nel senso che se l’era mangiato!) e sul serbatoio avevi una borsa che sembrava un letto a castello…
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Quote:JOR – In moto no, al massimo stanchezza e crampi, ma dopo due colpi di sonno in auto in situazioni e con auto differenti, ho trovato una informazione su una ricerca scientifica nella quale si asseriva la correlazione tra il colpo di sonno e un mancato equilibrio idrico salino. Mi sono ricordato allora che quando uscivo in MTB, e assumevo liquidi integratori (gatorade e simili)facevo poi fatica a prendere sonno nonostante la stanchezza. ora prima di mettermi alla guida o durante un viaggio, bevo e porto sempre con me un integratore o un succo di frutta.
ottimo, lo proverò sicuramente :ok:
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Attenzione al caffè, non sempre sveglia, anzi a volte può provocare sonnolenza. I vari Energy Drinks tipo redbull oltre a fre schifo impegano almeno una ventina di minuti prima di fare effetto e se hai sonno da digestione o da stanchezza renderanno solo più irritabili. Ho provato il consiglio di Jor e devo dire che funziona alla grande, molto meglio di un caffè ed una coca media bevuti uno dietro l’altro (poi è impossibile dormire giunti a casa..). Anche fare training per 20 minuti può ricaricare le batterie e permettere di rientrare, altro non è che una pennichella, smaltisci la botta di sonno e puoi ripartire, da evitare dopo le 23
. Lamps -
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Quote:backstage – … e con la tdm come ti trovi?
metterò post a parte per questo…diciamo bene, ma la sella la trovo terribilmente scomoda rispetto alle mie due precedenti. Grazie a Jor per il consiglio che seguirò sicuramente le prossime volte. PS: la redbull e quelle bibite li proprio non riesco a mandarle giu
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Quote:JOR – In moto no, al massimo stanchezza e crampi, ma dopo due colpi di sonno in auto in situazioni e con auto differenti, ho trovato una informazione su una ricerca scientifica nella quale si asseriva la correlazione tra il colpo di sonno e un mancato equilibrio idrico salino. Mi sono ricordato allora che quando uscivo in MTB, e assumevo liquidi integratori (gatorade e simili)facevo poi fatica a prendere sonno nonostante la stanchezza. ora prima di mettermi alla guida o durante un viaggio, bevo e porto sempre con me un integratore o un succo di frutta.
Non dormivi ???? Quello allora era dopping
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Io una sera mi sono proprio addormentato alla guida, per fortuna quando ho fatto il dritto in una curva l’Elisanna mi ha svegliato, quando mi sono ripreso stavo puntando un capitello quelli con la madonnina dentro per capirci,non chiedemi come ma non siamo usciti di strada per miracolo…:up: merito della madonnina o no… ci è andata bene.
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Sono diventato intollerante alla caffeina :bang:, quindi il caffè “normale” per me purtroppo è tabù. Peccato perché mi tornava molto utile.
Di solito mi fermo e sonnecchio 5/10 minuti…tanto basta per riprendermi.
Comunque seguirò il consiglio di JOR, mi pare molto interessante. Ripensandoci anche Ilaria me l’ha sempre detto che gli integratori tendono a togliere il sonno
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Come secondo post qua dentro, lasciatemi mostrare tutta l’effetto rompi-C di Otzi (me), così non vi preoccuperete più a dirmi che siete una gabbia di matti e di cazzaroni.
Il caffè funziona, ma solo se lo cominci a prendere PRIMA di sentire le avvisaglie del sonno. La caffeina si fissa nel cervello al posto dell’adenosina, che è quella che produce sonnolenza. Se il tuo organismo ha già cominciato a produrre adenosina per farti addormentare, la caffeina arriva sul posto, trova l’adenosina già attaccata ai tuoi neuroni, e non può far altro che assistere al tuo colpo di sonno con relativo schianto e cordoglio generale.
Se invece in viaggio ti prendi un caffettino già alle cinque del pomeriggio, e poi magari alle otto, vedrai come reggi meglio.
Fermi restando i discorsi sull’equilibrio salino e sulla potenza sbomballante di Otzi.
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Quote:mago di ozz –Quote:Ötzi – cut- con relativo schianto e cordoglio generale.
cut
sgraat….
p.s.= ma una semplice pennica per strada, anche di pochi minuti no??
Hem… si è capito che scherzavo, un po’ come quando auguro a me stesso di essere ritrovato fra cinquemila anni come Ötzi in un ghiacciaio, ancora attaccato alla moto, vero?
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poi quando hai sonno ti fermi e dormi….a me è successo e mi sono sdraiato sull’autostrada della cisa con la moto…..,si vede che era stanca anche lei 
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